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(운동 실습 영상) 장골근 우세활성화 국소 협응 훈련. 동탄 바로본신경외과 남준록 원장.
(운동 실습 영상) 복강내압(IAP) 조절 훈련. 동탄 바로본신경외과 남준록 원장.
(운동 실습 영상) 국소코어 셋팅 및 감각인지 연습. 동탄 바로본신경외과 남준록 원장.
(이론 영상) 골반 엉치통증인데, 왜 장골근과 코어 훈련을 할까? 동탄 바로본신경외과 남준록 원장.
대둔근 활성화 운동 시, 안정성 비중을 높이기 위해 고려해야 할 사항. 신경외과 전문의 남준록 원장.
엉덩이 운동. 어디까지 챙겨야 할까? prone hip extension 이론편. 신경외과 전문의 남준록 원장.
배에 힘만 들어온다고, 코어훈련이 잘 됐다고 판단하면 안됩니다. 신경외과 전문의 남준록 원장.
장골근 활성화... 재활운동의 부하를 올리지 못하는 이유. 신경외과 전문의 남준록 원장.