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片足立ちや歩行時の姿勢を安定させる、【中殿筋のエクササイズ】2種目をご紹介します。
【中殿筋（後部線維）】エクササイズ
股関節が痛い方へオススメの筋トレ【4種目】
【片足立ち安定UP】片足立ちの安定感が低下した人は衰えているお尻のインナーマッスル中臀筋を鍛えて片足立ちをピタッと安定させるトレーニング
おしりのストレッチ｜重点的にじっくり伸ばそう【12分間】
【整形外科医が教える！】歩行のふらつきが気になる人へ 中殿筋トレーニング方法
【中臀筋シリーズ】意識して使えるようにするエクササイズ 片足立ちとかかと上げ
立ったままおしりの筋トレ｜どこでもヒップアップ！【8分間】