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你可以什么都不练，但是一定要练核心！核心力量 腹肌马甲线 好身材练起来 居家锻炼
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这个动作练腹肌马甲线太狠了！每天100个减掉游泳圈，薄也薄了蜜桃臀都出来了！#居家锻炼 #马甲线 #蜜桃臀 #健身 #好身材练起来
你可以不练胸不练背，但你一定要练核心，它是所有运动的基础居家锻炼 核心力量训练 腹肌马甲线
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新手练腹动作不用多，躺床上把这几个动作坚持练就可以了！居家锻炼一起来锻炼腹肌马甲线 好身材练起来瘦肚子