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道家補腎秘法——握固，常做可補腎固精，明目延年，辟邪防毒！
握固是將大拇指指尖抵於無名指根部（舊說這裡是肝臟的「風竅」所在），其餘四指屈握大拇指，不可過於用力。 #中老年講堂 #中醫 #中医 #中醫養生 #健康養生 #居家訓練 #簡單生活
道家之寶握固！每天5分鐘，提昇陽氣，固護精氣！#握固 #道家養生 #健康養生 #養生功法
各派尋找張又俠｜抓捕細節疑雲重重｜軍方不滿升高紅色家族集體施壓｜公安介入抓捕？軍隊震動｜中共權力出現斷裂｜習近平陷入騎虎難下｜高層互不信任｜北京政局進入高危期【#精英論壇】
道家養生功法——握固，固守腎氣，明目固齒
道家握固，要做到这些才有效 #修行 #養生
倪海廈：這一招比吃藥強100倍！每天“握一握”，肩頸松了、手腳熱了，連失眠都好了！#中醫養生 #倪海厦 #倪海廈 #手部穴位按摩 #中醫 #養生 #老人频道 #老人頻道 #倪師
倪海廈：怎样才能停止胡思乱想？道家不傳之秘「握固法」，睡前一個手勢，鎖住先天腎氣，一夜無夢睡到天亮。#倪海厦 #中医养生 #失眠 #焦虑症 #抑郁症 #经方