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고관절 소리 드디어 고쳤다!!(미국 물리치료사 추천 운동)
고관절에서 소리 나거나 찝히는 느낌이 있다면 이렇게 해보세요!✍🏻#고관절통증 #고관절스트레칭 #고관절운동 #장요근 #고관절안정성 #고관절소리 #골반운동 #골반통증
골반(고관절) 통증 해결 초간단 스트레칭
고관절에서 ‘뚝 뚝’ 소리 나세요? 그냥 방치하지 마세요❌ #고관절통증 #고관절스트레칭 #고관절운동 #장요근 #장경인대 #골반교정 #골반통증
골반 뚝 소리! 바로 없애는 기적의 운동 (해외 물리치료사) #골반교정 #골반교정 #골반뚝소리 #고관절소리 #고관절운동 #골반스트레칭
고관절 뼈소리 해결하기
허리 통증, 고관절 뚝뚝 소리 해결법✨(장요근 강화 운동) #허리통증 #고관절소리 #장요근
👇고관절 "뚝" 소리가 난다면 이 동작을 무조건 따라 해 주세요👇안쪽으로 돌려서 올렸다 내리면 소리가 안나시죠?!고관절이 외회전 되어있기 때문입니다. #고관절소리#골반소리