跑步八年，这是三年前后的对比视频，那么我是进步了还是退步了呢😂

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今年47岁，坚持跑步八年，这是七年前后的视频对比，我还有几分像从前😌今年47岁，坚持跑步八年，这是七年前后的视频对比，我还有几分像从前😌
无意中看到了三年前摄影师第一次给我拍的视频，人生没有白走的路，每一步都算数无意中看到了三年前摄影师第一次给我拍的视频，人生没有白走的路，每一步都算数
（初跑者必看）5分钟跑前热身9个动作（每个动作20~30秒/1~3组，根据个人身体状态调节），舒适地打开身体、预防运动损伤、强化跑步基本功，还能燃脂紧实全身。（初跑者必看）5分钟跑前热身9个动作（每个动作20~30秒/1~3组，根据个人身体状态调节），舒适地打开身体、预防运动损伤、强化跑步基本功，还能燃脂紧实全身。
41岁，跑步9年，健身8年，不再需要用速度证明年轻，也不必靠肌肉彰显力量。跑道在脚下，生活在手里，活成自己顺眼的模样，就是对这些年坚持最好的交代。至于别人怎么说？风过无痕，我自向前。41岁，跑步9年，健身8年，不再需要用速度证明年轻，也不必靠肌肉彰显力量。跑道在脚下，生活在手里，活成自己顺眼的模样，就是对这些年坚持最好的交代。至于别人怎么说？风过无痕，我自向前。
10個跑姿技巧，馬上有感提升跑步效率【曙光運動生活】#Shorts｜光頭神童 李翰暄10個跑姿技巧，馬上有感提升跑步效率【曙光運動生活】#Shorts｜光頭神童 李翰暄
47岁，坚持跑步八年 每天十公里，偶尔半马，虽然成绩不好，跑姿不好，但睡眠好、身材好、精神好.•感谢跑步，我帮你试过了，你还在等什么呢？跟我一起跑起来47岁，坚持跑步八年 每天十公里，偶尔半马，虽然成绩不好，跑姿不好，但睡眠好、身材好、精神好.•感谢跑步，我帮你试过了，你还在等什么呢？跟我一起跑起来
跑過的路 留下的鞋 我的跑鞋斷捨離跑過的路 留下的鞋 我的跑鞋斷捨離
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