광배 프레임 넓히는 개꿀 루틴 공개

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어깨 펼쳐지고 상체 프레임 넓히는 방법

프레임 넓히는 최고의 운동

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광배근, 어깨운동 집착하지 말고 프레임 넓히려면 이운동을 하세요

'광배근 하부'를 키워야 등근육이 넓어집니다! (프레임 넓히는 등운동 루틴)

프레임이 더 커보이기 위한 등 상부 루틴

절대로 광배 안 넓어지는 턱걸이 자세 #shorts