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肩部训练很容易带到斜方肌，所以过程中一定要下意识沉肩，感受肩部发力哦~
肩膀训练！💪打造直角肩的必备动作来了！在动作过程中记得不要让斜方肌代偿太多哦～
今天的美肩动作来啦！整套动作中记住不要耸肩哟~否则斜方肌会代偿过多的💪
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摆脱溜肩斜方肌太高导致的没气质撑不起衣服，练出直角衣架肩你只需要这样做！有气质的直角肩让
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