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地中海飲食 長壽、健康、與美味的完美結合
每週多食魚，特別是富含omega 3脂肪酸的魚種這有助於保護心臟健康#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾
生酮飲食的主要優點是可以有效地減少體重和體脂肪#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾
碳水化合物是身體主要的能量來源#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾
遵循得舒飲食的人群最不易罹患憂鬱症#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾
正確的減肥方法是，選擇健康的油脂，並控制油脂的攝取量#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾
低GI食物能夠使血糖水平穩定，減少食慾波動#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾
橄欖油中的單不飽和脂肪酸對心臟健康有益#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾