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등 운동 대원근 자극 잡기?
'광배근'에 집착하지 마세요!(프레임 넓히는 등운동)
어깨통증 없이 어깨의 기능을 회복 할 수 있는 운동으로 참고 하시면 좋겠습니다. 등척성 어깨재활운동, 어깨충돌증후군, 목통증, 등통증 회복에 도움이 될 수 있는 운동 입니다.
광배근 운동과 움직임_1분 광배근 운동
렛풀다운은 흉추 신전이 정답인 해부학적 이유 #렛풀다운 #해부학 #등운동 #광배근
날다람쥐 광배근 만들기
쏠 파 풀업 (등운동) - 광배근 상부 하부 견갑근 강화
광배근 옆 대원근도 키워주기 💯