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가슴운동할 때 어깨 안아프게 하는 방법
덤벨플라이 할 때 어깨 아프다면?
덤벨 플라이(가슴운동) ㅡ어깨가 아픈 헬린이들 반드시 이렇게 하세요! 호흡법 이렇게 하시면 진짜로 쉬워집니다.따라해보세요!!
(가슴)"플라이 머신"ㅣ손,어깨,팔꿈치의 위치는?
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