虚中有实，柔中带刚！每天都要练太极。

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虚中有实，柔中带刚！小武老师诠释太极最美瞬间#太极拳 #中国人会功夫

三虛包一實是指太極拳練習中的身法要求，簡單講就是身體的一個虛實關系 #太極拳 #武術 #功夫

松而不懈，柔中带刚 #太极拳 #武术 #中华武术博大精深 #中式美学

練太極拳記住四句話：手隨身動，步隨身轉，逢轉必沈；蹬腿不過膝，分腿不過腰；.關節不松，柔勁不來；拳無拳，意無意，無意之中是真意；腰似蛇形腿似鉆，周身運動走螺旋，#太極拳 #武術 #功夫

这才是太极拳实用招式 柔中带刚，内外兼修！#太极 #实用拳法 #功夫 #武术

太极要慢要松，刚柔并济，汇集无限可能 太极拳 太极教学 太极沅芷 健康养生 一见爱上传统文化

腰强健，浑身轻松，快点头像进来，我们一起学习。 腰腿不好你练太极，坚持练，让你重获新生 #太极养生 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #一起来锻炼 #锻炼 #太极零基础教学视频

习练太极拳切不可盲目发力，要做到刚柔转换，柔中带刚！太极拳 武术 内家拳 柔中带刚