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지금 딱 '3분'만 해보세요! 뻐근한 목어깨가 기적처럼 편해집니다 (이정표 원장 통합본)
목어깨 통증관리
허리 . 목 . 어깨 통증케어
목, 어깨 통증이 사라지는 10분 스트레칭! 초간단 뭉친걸 싹 풀어봅시다!
뭉친 어깨, 뻣뻣한 골반 풀어주는 요가 | 앉아서 하는 요가 스트레칭 | 어깨 근육 풀기, 골반풀기
목 결림, 어깨 뭉침을 풀어주는 스트레칭 (with 3분 마사지)
찌뿌둥한 몸을 시원하게 푸는 요가 | 목, 어깨, 등 가벼워지는 요가 스트레칭
편안하게 앉는 방법, 오래 앉아있으면 목어깨허리 아픈 분 보세요^^