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30分钟有氧健身操，简单暴汗，高效燃脂，早晚各一遍，有效瘦全身

10分鍾健身運動操，減掉腹部脂肪，肚子平了，腰細了

每天饭后十分钟，全家老小都能练，甩掉大肚腩，水桶腰，不跑不跳不累，轻松变美变瘦变美变气质#居家运动健身#瘦肚子瘦腰腹赘肉#瘦身操

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