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✨保加利亞分腿蹲的常見錯誤（二）✨
臀腿王牌动作｜保加利亚深蹲｜保姆级教学(100%掌握)
保加利亞分腿蹲：避免這些錯誤，提升訓練效果！
保加利亚分腿蹲3种练法 1️⃣上半身直立偏大腿前侧 2️⃣上半身前倾偏臀大肌 3️⃣上半身前倾+旋转
姐妹们 练臀腿 一定要练保加利亚深蹲 #健身干货 #一起来锻炼