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아침 3분, ''여기'' 마사지를 하면 기억력이 되살아난다! ｜촉각 자극 루틴｜치매예방｜노후지혜｜시니어 오디오북
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하루 1분, 이 운동으로 뇌가 20년 젊어집니다! 60세 이후 필수 루틴 | 치매 예방 | 뇌 건강 | 건망증 예방 | 기억력 저하 | 건강 정보 | 오디오북
기억력 살리고 치매 막는 식단 4가지. | 장수비법 | 장수음식 | 건강 | 노후사연 | 인생이야기 | 삶의지혜 | 오디오북 | #꿀팁
치매예방에 좋은 특이한 운동 3가지 | #노후건강 #노후 #노후대책 #시니어 #오디오북
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치매보다 먼저 오는 경고는 입에서 시작됩니다｜구강 자극 루틴｜치매예방｜노후 지혜｜시니어 오디오북
잠들기 전 ‘여기" 3분이면 기억력이 살아납니다｜촉각 자극 루틴｜치매예방｜노후 지혜｜시니어 오디오북