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힘으로 씹어먹는 탈인간급 미식축구 피지컬 ㄷㄷ
혼자서 고중량 치는 방법
헬스 할 때 함부로 고중량 하면 위험한 이유 ㄷㄷ;; #shorts
이제 고중량 훈련은 반드시 안해도 됩니다.
스쿼트는 고중량 들어야 되는데....
알고보자 스쿼트중량!
근육 늘리려면 무조건 고중량? 정답은 'NO'
고중량 적응훈련 #crossfit#shorts