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삼두근을 효과적으로 제대로 키우려면 꼭 보세요~:)#shorts
삼두근 부위별 자극 이렇게 다르게 줘야 합니다
삼두의 해부 역학을 통한 운동 선택방법과 최고의 삼두 운동
팔 사이즈 늘리려면, 삼두근 '장두'부터 키워야 합니다. (두꺼운 팔 만드는 방법 | 율리시스 팔운동 루틴)
이 삼두 운동 꼭 해보세요!
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