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想增肌不必靠雞蛋！7種平價食物照樣有奇效! 70歲還能維持肌肉？
哈佛研究證實：長輩要長肌肉，別再只吃雞蛋！這7種食物才是「天然類固醇」，80歲照樣健步如飛！ #肌少症 #銀髮族 #健康飲食
別再只吃雞蛋！這一種高蛋白種子，快速對抗肌少症、修復肌肉
「60歲後，雞蛋不再是最好的增肌食物——醫師揭露這種平價食物，3週內讓肌肉更結實、腿更穩！」
立即停止「無效補蛋白」！ 60歲後，吃雞蛋豆腐根本沒用！ 3大「肌肉救星」食物， 幫你找回力量！#老年健康#健康知識 #健康养生#逍遙健康指南
年紀大了，這兩樣東西必須吃，否則肌肉流失快得驚人，不想坐輪椅趕緊吃！#肌肉流失 #肌少症 #銀髮族 #睡前飲食 #蛋白質 #增加肌肉 #長輩健康 #酪蛋白#老年健康#倪海厦
不想大腦退化 5種食物要少吃 #超級老人 #失智症 #阿茲海默症
尿酸高的人 1種蔬菜要少吃 #尿酸 #三高 #痛風 #腎衰竭