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구속을 올리고 싶다면 골반을 닫으세요
투구시 골반 회전은 필수![[투수레슨]투수가 골반이용하는 꿀팁!! 안코치의 SCTP (Speed & Command Training Program)](https://i.ytimg.com/vi/tLZ8VsrCOJw/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBHsVPyCYFQhQy8Z1XWNgLQcq2XPw)
[투수레슨]투수가 골반이용하는 꿀팁!! 안코치의 SCTP (Speed & Command Training Program)![[서유성프로]TPI 골반회전 운동](https://i.ytimg.com/vi/Ci0xAIkCcFM/hq2.jpg?sqp=-oaymwE9COADEI4CSFryq4qpAy8IARUAAAAAGAAlAADIQj0AgKJDeAHwAQH4Ad4DgALgA4oCDAgAEAEYZSBcKFMwDw==&rs=AOn4CLAhs3lKUX7NAVbd0p6614EJtiGoKg)
[서유성프로]TPI 골반회전 운동
구속을 늘리는 가장 빠른 방법
“이 운동 하나 알면, 병원비가 필요 없습니다”｜3분 짝다리 운동
23.10.27 골반 및 힙턴 쓰기 송구 동작 훈련 ^^
골반, 허리, 무릎 통증을 없애는 8분 고관절 스트레칭!