全方位练肩只需三个动作. 第一个.哑铃前平举.前束. 动作很基础.但小细节很关键.手握哑铃时虎口朝上.也就是掌心相对地抬起来.这样做的好处是能让肩膀发力更顺.不容易顶到肩峰.能有效

Tonton & Download Video Musik Gratis

Jika muncul iklan pop-up, tutup lalu klik tombol kembali

Download lagu 全方位练肩只需三个动作. 第一个.哑铃前平举.前束. 动作很基础.但小细节很关键.手握哑铃时虎口朝上.也就是掌心相对地抬起来.这样做的好处是能让肩膀发力更顺.不容易顶到肩峰.能有效 secara gratis hanya untuk keperluan promosi. Dukung artis favorit kamu dengan membeli musik original di iTunes atau platform resmi lainnya.

Download Lagu Lainnya