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![등척성 어깨 외회전 운동[삼성서울병원 스포츠의학실 체조]](https://i.ytimg.com/vi/-6zWauFncpQ/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCOADEI4CSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLC1QTjrgq3eHvjizBTZ7RuvJT6HDA)
등척성 어깨 외회전 운동[삼성서울병원 스포츠의학실 체조]![어깨 앞뒤로 모으기[삼성서울병원 스포츠의학실 체조]](https://i.ytimg.com/vi/xlDcOK9mh2A/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLAshUvyewg1LxrkoROenkFpNxN1Bw)
어깨 앞뒤로 모으기[삼성서울병원 스포츠의학실 체조]![손목 회외 등척성 운동[삼성서울병원 스포츠의학실 체조]](https://i.ytimg.com/vi/QJVWoor5Ynw/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLAiV_6eSax5wpIE_wTQEfqJ7xXXKw)
손목 회외 등척성 운동[삼성서울병원 스포츠의학실 체조]![어깨 굴곡 스트레칭[삼성서울병원 스포츠의학실 체조]](https://i.ytimg.com/vi/xHETYtWddzQ/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLD5y9gCs5ksyob-jb4vIhV-Zxh_Ew)
어깨 굴곡 스트레칭[삼성서울병원 스포츠의학실 체조]![어깨 내회전 운동(밴드)[삼성서울병원 스포츠의학실 체조]](https://i.ytimg.com/vi/BIW-nwry9cY/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBzz5lwFCnzcN_l1_eIJcH5ccZFbg)
어깨 내회전 운동(밴드)[삼성서울병원 스포츠의학실 체조]
어깨 회전근개 재활운동 - 세라밴드 운동 따라하기 (rotator cuff rehabilitation exercise (Theraband))
어깨 맨손 근력 운동 - 등척성 앞으로 밀기![45도로 팔 들어 올리기[삼성서울병원 스포츠의학실 체조]](https://i.ytimg.com/vi/smI4t-FKdy8/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLAYpLc6ydJzxQMEsZixe_L6E6yA0A)
45도로 팔 들어 올리기[삼성서울병원 스포츠의학실 체조]