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3초만에 허리와 골반이 눈물나게 시원해져서 핫한 스트레칭 #스트레칭 #홈트 #workout

매일10분! 물리치료사가 추천하는 골반후방경사 교정 루틴|처진엉덩이, 일자허리, 허리디스크, 허리통증

골반후방경사로 인한 좌골신경통 다리저림 햄스트링 스트레칭으로 해결하세요(무릎이 펴지지 않는분들, 다리 유연성 떨어지신 분들을 위한 해법)#좌골신경통스트레칭#햄스트링스트레칭

일자허리 / 골반후방경사를 교정하기 위해 꼭 필요한 햄스트링 스트레칭

평생 써먹는 햄스트링 스트레칭 [허리건강][힙업]

허리 아픈 분들은 햄스트링 유연성이 꼭 필요해요!😭 #shorts

골반후방경사 교정 척추기립근 운동 (허리근육 강화로 허리디스크, 좌골신경통, 척추측만증 치료해 보세요)

골반비대칭교정운동으로 좌골신경통 다리저림 100%해결(양반다리 엄마다리 안되는 문제까지 한번에 해결)#골반비대칭교정운동#좌골신경통운동#양반다리스트레칭