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瑜伽智慧：'呼吸是连接身心的桥梁。'焦虑时深吸5秒→屏住5秒→慢吐5秒，重复3次，立刻平静。
【晨起瑜伽】早上空腹練習 50次，15天妳就能看見妳的腿細了，臀翹了，大肚子也變小了！
初學者必練的四個瑜伽動作#瑜伽#居家鍛煉
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