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걷기대신 꼭하세요, 무릎부담없이 뱃살이 쏙 빠집니다 / bellyfat excercise | 제로요가 Joanne
굽은 등, 굽은 어깨를 교정하는 스트레칭 | 자세교정 ・ 척추교정 요가
누워서 꼭하세요, 뱃살도 빠지고 허리도 강화됩니다 / lying down workout for belly fat | 제로요가 Joanne
목 결림, 어깨 뭉침을 풀어주는 스트레칭 (with 3분 마사지)
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“절대 가슴 펴지 마세요! 수술 없이 집에서 하는 목디스크 교정 운동”
일자목 교정운동(feat, 홈트 루틴운동)
딱 10분! 거북목, 버섯증후군이 있다면 이 운동 제발 하셔야 합니다! 일자목, 거북목 스트레칭, 버섯증후군교정운동