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플랭크 제대로 하는법 모르면 허리통증만 생긴다!
허리 아프지 않게 복부운동 하기 (feat.짐볼 플랭크)|#운동영상#예썰사이즈
하프 플랭크. 코어강화
홈 트레이닝 2분! 짐볼을 이용한 플랭크 운동 따라하기! 코어근육단련!![[응용운동]뱃살, 코어근육 박살내는 운동법!!️ 집에서 할 수 있는 최고의 전신운동 "짐볼 플랭크 응용" #shorts #걷기 #운동 #저혈압](https://i.ytimg.com/vi/ABUzAL_20ec/hq720_2.jpg?sqp=-oaymwE9COgCEMoBSFryq4qpAy8IARUAAAAAGAAlAADIQj0AgKJDeAHwAQH4AbYIgAKAD4oCDAgAEAEYSSBJKFkwDw==&rs=AOn4CLClETaKTiiLzwj1G4A48O9xRgLPVQ)
[응용운동]뱃살, 코어근육 박살내는 운동법!!️ 집에서 할 수 있는 최고의 전신운동 "짐볼 플랭크 응용" #shorts #걷기 #운동 #저혈압![[짐볼필라테스] 전신근력에 도움이 되는_플랭크](https://i.ytimg.com/vi/GkrqOh-tk9w/hq2.jpg?sqp=-oaymwE9COADEI4CSFryq4qpAy8IARUAAAAAGAAlAADIQj0AgKJDeAHwAQH4Ad4DgALgA4oCDAgAEAEYZSBaKFQwDw==&rs=AOn4CLBwjOw6-8UX68CakixCy2Tebbsrwg)
[짐볼필라테스] 전신근력에 도움이 되는_플랭크
허리근육이 약할때 꼭 무조건 해야할 허리디스크 재활 짐볼 운동#허리디스크재활운동#짐볼운동#허리디스크짐볼운동
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