기혼자 중 잠을 잘 못 잔다면? '수면 이혼' 하세요❗ 심리학자가 알려주는 각종 숙면 꿀팁들 | 어쩌다어른

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[#어쩌다어른] 잠 못 자면 살찐다고요⁉ 당신이 몰랐던 수면 부족과 비만의 상관관계🧠

"40대부터 잠이 무너집니다" 밤에 자꾸 깨는 이유, 위험 신호일 수 있습니다 | 주은연 삼성서울병원 신경과 교수 빅퀘스천 통합본 #불면증 #숙면 #수면제 #꿀잠

(Kor, Chi) 김경일 교수가 수면 이혼(?)한 이유??? | 김경일 인지심리학자 | 세바시 1948회

[#어쩌다어른] 자기 전 '이런' 생각하면 잠 안 옵니다💭 불면증을 유발하는 뜻밖의 비밀💤

나이 들면 잠이 안오는 50가지 과학적인 이유 (강동경희대병원 신경과 신원철 교수)

[#어쩌다어른] 무조건 일찍 자고 일찍 일어나는 게 좋은 것은 아니다? DNA에 따라 수면 패턴을 바꿔야 한다 ⚡ 인지심리학자가 알려 주는 잠에 대한 올바른 지식들 | #갓구운클립

조용히 잠들고 싶은 밤에 듣는 나이 듦의 이야기, 잠자면서 듣는 인생 문장들│마음이 편해지는 책듣고 힐링하기, 오디오북 책읽어주는여자 책추천 korean audiobook

"이 습관 고치지 못하면 평생 불면" 수면장애의 고통에서 벗어나는 확실한 방법은 '이것'입니다 | 주은연 신경과 교수 빅퀘스천 1부 #불면증 #수면습관 #건강