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“어깨 측면 운동 이걸로 종결” IFBB 프로 보디빌더가 말하는 이지바 하나로 어깨 박살내버리는 방법 ㅎㄷㄷ
헬스장 이지바 무게 진실을 파헤치겠습니다
Lv.3 덤벨 하나로 어깨 깡패 만드는 루틴 (떠먹는홈트)
모르면 손해보는 ‘업라이트 로우‘ 꿀팁 알려드립니다 #헬스 #shorts #어깨운동
넓은 어깨 만들려면 제발 이 운동 하세요! (어깨 프레임 넓혀주는 운동)
어깨 2배 커지는 필살기 #어깨운동
어깨뽕을 키우려면 무조건 ‘이 운동’을 하세요!
근육 활성도가 가장 높은 후면 삼각근운동 1위는? #shorts