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![[어깨 운동]스미스 머신 밀리터리프레스 제대로 배워보자[손목.팔꿈치.가동범위 정리]Militray Press Workout](https://i.ytimg.com/vi/D6hQUBslsgY/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCOADEI4CSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLDLqTGqLE1QeGxO2OVKtysOdTP-Rw)
[어깨 운동]스미스 머신 밀리터리프레스 제대로 배워보자[손목.팔꿈치.가동범위 정리]Militray Press Workout
프론트 프레스(김명섭과 함께 배워보는 어깨운동!효과는 극대화,부상은 최소로 만드는 영상)![[어깨 운동] 스미스 머신 숄더프레스를 제대로 하는 방법!](https://i.ytimg.com/vi/T2BtryKqU1o/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLAHviT1XY6qzDW-lh_gzb9lbQDT7Q)
[어깨 운동] 스미스 머신 숄더프레스를 제대로 하는 방법!
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【어깨루틴】 어깨 넓어지려면 '프레스 운동이' 가장 효과적입니다!! (숄더프레스&밀리터리 프레스 정석)
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어깨 빵 터지는 스미스머신 숄더프레스 비밀![[노.헬.가. ep.1] 스미스머신 밀리터리 숄더 프레스](https://i.ytimg.com/vi/r1jn-HvhNf4/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLC3uqto6Tea85J2ZsQTicSdUiZXmQ)
[노.헬.가. ep.1] 스미스머신 밀리터리 숄더 프레스