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古法手指操，每天坚持练习60岁还能有30岁的状态！#小动作大作用 #手指操 #持久力训练 #道家养生
多踮脚，人不老 ！这两个动作每天坚持5分钟！#养生操 #道家养生 #小动作大作用
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古法健身 每天坚持这两个动作练习，小动作 大作用！#道家养生 #养生
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鍛煉愛好者 中老年人堅持練習顫抖功 鍛煉 健康 小動作大作用
这个动作不得了，每天坚持练习 #居家锻炼 #小动作大作用 #道家养生 #古法健身
金刚绕臂 每天坚持五分钟 比如健身房有用#养生 #居家锻炼 #道家养生 #小动作大作用 #金刚绕臂