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【解説】毎日8000歩は難しい…“週1～2日でも死亡リスク減”京大などの研究グループが発表『知りたいッ！』
毎日のウォーキングで体に起こる１０の変化
脂肪燃焼にはランニングよりウォーキング #shorts
高齢者のウォーキングは1日何歩が良いのか？【整体 岡山市北区】
1日の歩数で分かる健康効果#健康 #運動 #ダイエット #ウォーキング #歩く
ウォーキングの凄い効果！1日何歩歩くのがいいのか？ #メンタルヘルス #和田悠起子 #健康診断 #ウォーキング
【衝撃】本当は危険な1日1万歩！なぜ危険かの理由と正しい歩数をしっかり把握していつまでも歩ける体を手に入れよう！#shorts
週末ウォーキングの真実 平日サボって大丈夫