헬스 일주일 횟수 몇번이 최고의 근성장을 만들까? 헬스의 운동 휴식 분할 정석 루틴

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휴식 없이 일주일 내내 운동하는건 멍청한 짓일까?

일주일 운동 횟수는 '이 기준'으로 정해야 근육이 쑥쑥 커집니다

운동을 분할하는 근본적인 이유

주6-7일 헬스 비효율적입니다

일주일에 몇번 운동해야 '근육'이 잘 늘어날까?

[철저한 논문근거!]매일운동 vs 격일운동 트레이너 겸 의사가 fact만 전달 드립니다

주3,4회 운동 VS 매일 운동

분할 vs 무분할, 일주일에 몇번 헬스가야 근성장이 폭발할 수 있을까?