当一个人开始跑步了就是在好好地照顾自己。 #健康科普 #弘扬正能量 #健康饮食 #正能量 #跑步

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75歲以後最養命的，不是散步多喝水！這件不起眼的小事，比走路要重要100倍。75歲以後最養命的，不是散步多喝水！這件不起眼的小事，比走路要重要100倍。
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每天坐 1 分鐘，勝過跑步 1 小時！老祖宗傳下來的「長壽坐」，膝蓋回春、內臟排毒。每天坐 1 分鐘，勝過跑步 1 小時！老祖宗傳下來的「長壽坐」，膝蓋回春、內臟排毒。
运动真的可以改命。当身体开始动起来，呼吸更顺了，思路更清了，情绪也慢慢稳定。生命的本质就是运动；流动，才有力量；坚持，才有改变。今天流的汗，都是在为明天的自己铺路。运动真的可以改命。当身体开始动起来，呼吸更顺了，思路更清了，情绪也慢慢稳定。生命的本质就是运动；流动，才有力量；坚持，才有改变。今天流的汗，都是在为明天的自己铺路。
45+开始跑步，正确的起步。 #健康科普 #弘扬正能量 #跑步45+开始跑步，正确的起步。 #健康科普 #弘扬正能量 #跑步
老人每天堅持走路，不用等太久，身體來這6個變化，不止健康還長壽#老年健康 #養老生活 #健康生活 #中國醫 #长寿老人每天堅持走路，不用等太久，身體來這6個變化，不止健康還長壽#老年健康 #養老生活 #健康生活 #中國醫 #长寿
坚持跑步不仅仅改变的是健康，自信，精神气，最重要的是让我变得更加热爱生活，人生只有一次，去试试跑步吧，它会让你变得积极阳光、自律自信#跑步#自律#跑步治愈一切#爱生活爱运动#坚持跑步不仅仅改变的是健康，自信，精神气，最重要的是让我变得更加热爱生活，人生只有一次，去试试跑步吧，它会让你变得积极阳光、自律自信#跑步#自律#跑步治愈一切#爱生活爱运动#