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Download lagu [ #마름모코어 ] 척추 중심으로 좌우 장요근을 모으고 몸통과 골반이 흔들리지 않도록 다리를 접어 보세요! (이것이 코어 운동) secara gratis hanya untuk keperluan promosi. Dukung artis favorit kamu dengan membeli musik original di iTunes atau platform resmi lainnya.
![[ 마름모코어 시즌 3-66 ] (지면반발력 시리즈 8) 짝짝인 장요근 균형을 맞추려면 몸통과 골반 그리고 고관절의 연관성을 모두 고려해야 합니다.](https://i.ytimg.com/vi/oSt_kbM5w_4/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLDADxZZ4qq33fcEJJKpvLeGwog2uQ)
[ 마름모코어 시즌 3-66 ] (지면반발력 시리즈 8) 짝짝인 장요근 균형을 맞추려면 몸통과 골반 그리고 고관절의 연관성을 모두 고려해야 합니다.![[ 마름모코어 시즌 3-10 ] 중력선을 관통하는 엉덩허리근 (장요근) / Gravity-Line-Intersecting Iliopsoas Muscle](https://i.ytimg.com/vi/Jyiw1uLUFrg/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLAQxW1CdAys-ltbVomElnGxMx1lHw)
[ 마름모코어 시즌 3-10 ] 중력선을 관통하는 엉덩허리근 (장요근) / Gravity-Line-Intersecting Iliopsoas Muscle![[ 마름모코어 시즌2-48 ] 허리 고관절 무릎까지 건강해지는 나사 근육의 조이는 방향](https://i.ytimg.com/vi/Zkx6Kf4QLkg/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLCefV2lw0tNa7H0MJ9eQEGWhYkhAw)
[ 마름모코어 시즌2-48 ] 허리 고관절 무릎까지 건강해지는 나사 근육의 조이는 방향