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初学者每天睡前或者清晨做，你会发现颈椎病好了，富贵包不见了，颈部细纹也没了，皮肤越来越好了！ #瑜伽 #健身 #gym #workout #shorts
【毛巾枕比起枕頭更有效改善頸椎弧度】
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【烏龜頸】不只外表難看，也會對頸部造成很大的負擔，容易使得頸部肌肉力量分布不平均，肌肉長期處在緊繃狀態，就容易有肩頸痠痛的問題。#烏龜頸 #頸前引 #肩頸痠痛 #健康 #健身 #頭痛
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