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사이클자세의 기본~🚴🏻♂️ 골반열고 코어잡고 고개떨어뜨리고 턱당기고 어깨힘빼고 발목고정 밟지말고 당기지말고 둔근과 장요근 개입시켜 단일관절말고 다관절로 회전페달링하기~☝🏻
걷기 vs 달리기 vs 춤, 직접 측정해 보니... 의사들도 놀란 '춤'의 미친 근육 활성도 수치 I KBS 생로병사의 비밀 20180411 방송
바른자세로 앉는법 너무 쉬움 #릴스100만뷰 #정형외과의사 #바른자세
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이게 바른 자세인줄 알았지.. ㅠㅠ
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이렇게 앉으면 허리 디스크 걸려요! 👉자세한 내용은 여기 탭
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