허리 스트레칭을 해도 허리 통증이 낫지 않는다면 당장 따라하세요! (이상근증후군 재활 치료 운동)

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허리 스트레칭 제발 이거 보고 따라하세요👍🏻

15초만 스트레칭 했더니 허리통증이 그 자리에서 사라지는 놀라운 운동

[허리가 아플때 하는 스트레칭] 허리가 아프고 불편할때 척추와 허리 그리고 연결된 다리 뒤쪽근육을 스트레칭하시면 근육이 부드러워지고 편해집니다! 바로 따라해 보실께요.

#허리통증 #이상근증후군 평소 허리 주변, 스트레칭도 정확하게, 운동도 필요한 것부터 채워가면 불편함 없이 움직이고 재미있게 ! 한스가 도와 드릴께요 ~

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엉덩이 통증! 이게 된다고?! 5초만 따라해보세요! #운동 #스트레칭 #허리통증

엉덩이 통증, 다리저림, 허리통증 한번에 해결하는 기적의 스트레칭 #이상근증후군 #좌골신경통