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站樁最難的，不是開始，而是從不放棄 站在原地但正在變強
我站樁時差點崩潰，後來才明白那一刻最重要
内家武术和道家功法的入门基础“站桩”，也是最简单的强身健体法门
健康自已來-道家站樁基礎步驟
為什麼健身練不出真功夫？站樁才是激活筋骨的關鍵！
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道家古法健身入门——吕洞宾引气术#道教文化#呼吸 #养生 #健康 #站桩
道家站桩养生传人，把传统古站桩改良成更适合中老年朋友的养生站桩，每天跟练15分钟，手脚不冰，浑身暖。