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指まわりのストレッチ｜ばね指や腱鞘炎の予防・対策にも【10分間】
手首の痛み・腱鞘炎を今すぐ解消する最強ストレッチ：痛いところに湿布を貼るのはやめてこのセルフケア・セルフ整体を試して！
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【腱鞘炎 解消】1人で出来るセルフケア整体ストレッチ方法！ #Shorts
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ドケルバン病、腱鞘炎を治すには、親指の筋肉と〇〇の筋肉を緩めると効果的