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每天锻炼5分钟，有效改善胸椎曲度，一周见效丨Effectively improve the curvature of the thoracic spine
EP79 運動單位的大小原理
胸椎曲度變直，試試這個動作！
六點鐘炒牛通 │20260115｜開心星期四｜好倉加多隻中芯 博追華虹落後｜唐牛｜魚樂無窮│圍爐炒美│高息KOL｜今年開局好靚 請好好珍惜
肩關節活動度特輯 EP.3｜胸椎活動度和肩關節有關係？教你兩招上肢訓練前必備暖身！｜胸椎旋轉、胸椎伸展、上背伸展 ft. 威力 & Anderson 教練
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解鎖胸椎活動度的正確方式
如何改善胸椎曲度变直‼️详细的训练来了！ 这期视频讲了什么是胸椎曲度变直，如何改善，包含呼吸讲解！#胸椎曲度变直 #翼状肩胛 #体态纠正 #驼背 #肩膀内扣