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【脊柱・体幹】股関節との連動性を高める脊柱柔軟性エクササイズ
【体幹のバネ強化】骨盤エクササイズ
コレできる人は体幹強いらしい。#shorts
立ったまま股関節痛や詰まり感を解消して股関節をフニャフニャにするセルフケア整体エクササイズをご紹介します #Shorts
足が速い人遅い人違い/股関節の瞬発力が鍵 #shorts #サッカー #身体操作 #スプリント #肩甲骨
あなたの”足の潜在能力”を5秒で診断！【むくみやすさ・足首硬くなりやすさ・転びやすさをチェック】 #shorts
【背骨：スコーピオンex4選】背骨を中継として、股関節や肩の柔軟性と安定性を同時に作るスコーピオンexです。 #spinehealth #身体操作 #ストレッチ #animalflow
【家の中で足速くなる】体幹のバネを股関節の動きに連動させる体幹トレーニング