身体僵硬无力？道家“松劲锻炼”拉伸全身 #健康 #长寿

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百拉不如多拉伸，一本一看就会的书，尤其身体僵硬柔韧性差的朋友，一定要试一试 #拉伸 #拉筋 #居家锻炼

肩胛骨内侧总是酸痛，还拉伸不到？一招舒缓到底！

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经常久坐少运动#腰肌劳损 睡前五个动作 腰背很轻松！#一起来锻炼 #拉伸 #放松

练后多拉伸身体才放松，尤其平时久坐不运动和身体僵硬柔韧性差的要多多拉伸！居家锻炼好身材练起来 一起来锻炼 拉伸 放松

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