⬇ DOWNLOAD NOW
Jika muncul iklan pop-up, tutup lalu klik tombol kembali
Download lagu [ #마름모코어 ] 쪼그려앉기와 무릎꿇기를 연결할 땐 골반바닥부터 신경 써 보세요. secara gratis hanya untuk keperluan promosi. Dukung artis favorit kamu dengan membeli musik original di iTunes atau platform resmi lainnya.
![[ #마름모코어 ] 열린 골반으로 쪼그려 앉기에서 무릎 꿇어앉기](https://i.ytimg.com/vi/wjl0816oVS4/hq720_2.jpg?sqp=-oaymwE9COgCEMoBSFryq4qpAy8IARUAAAAAGAAlAADIQj0AgKJDeAHwAQH4AbYIgAKAD4oCDAgAEAEYZSBhKFIwDw==&rs=AOn4CLCm5XF2Tba5K7QB_7nxoohr7nlBKQ)
[ #마름모코어 ] 열린 골반으로 쪼그려 앉기에서 무릎 꿇어앉기![[ #마름모코어 ] 둔부근과 치골근을 저항해 쪼그려앉기](https://i.ytimg.com/vi/JhMg6jBbUt4/hq720_2.jpg?sqp=-oaymwE9COgCEMoBSFryq4qpAy8IARUAAAAAGAAlAADIQj0AgKJDeAHwAQH4AbYIgAKAD4oCDAgAEAEYWyBiKGUwDw==&rs=AOn4CLBJfEA4NUOkjV19l8SYvFtjfZvuLg)
[ #마름모코어 ] 둔부근과 치골근을 저항해 쪼그려앉기![[ 마름모코어 ] 바닥을 밀며 올라오기](https://i.ytimg.com/vi/aku13509SUg/hq720_2.jpg?sqp=-oaymwE9COgCEMoBSFryq4qpAy8IARUAAAAAGAAlAADIQj0AgKJDeAHwAQH4AbYIgAKAD4oCDAgAEAEYUCBlKGUwDw==&rs=AOn4CLBNTYpyJIgywD15ic4ERvfsgvp0Tg)
[ 마름모코어 ] 바닥을 밀며 올라오기![[ #마름모코어 ] 좌우 무릎의 높이가 다르면 골반바닥부터 체크하고 수정해 보세요!](https://i.ytimg.com/vi/eKOu1o9qyXE/hq720_2.jpg?sqp=-oaymwE9COgCEMoBSFryq4qpAy8IARUAAAAAGAAlAADIQj0AgKJDeAHwAQH4AbYIgAKAD4oCDAgAEAEYfyAXKCUwDw==&rs=AOn4CLBOegS0BW0JW1tM9J7PouSg5EfSww)
[ #마름모코어 ] 좌우 무릎의 높이가 다르면 골반바닥부터 체크하고 수정해 보세요!![[ 마름모코어 스트레칭 ] 좌골로 바닥을 누르고 코어에 압력 채워 바로 앉기](https://i.ytimg.com/vi/0zQH3kU7azc/hq720_2.jpg?sqp=-oaymwE9COgCEMoBSFryq4qpAy8IARUAAAAAGAAlAADIQj0AgKJDeAHwAQH4Ac4FgAKACooCDAgAEAEYZSBlKGUwDw==&rs=AOn4CLC0Jie9hTWHnqXsvkN8KNrZGCgLgg)
[ 마름모코어 스트레칭 ] 좌골로 바닥을 누르고 코어에 압력 채워 바로 앉기![[ 마름모코어 시즌2-53 ] 피라미드처럼 확장해 바닥에 박히는 쪼그려앉기 / 2023년 11월 4일 워크샵 - 커뮤니티 게시판에서 확인하세요!](https://i.ytimg.com/vi/UdIh9tIyT0k/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBZQCcJH9IKMd77fbOHBEyfMSEKYA)
[ 마름모코어 시즌2-53 ] 피라미드처럼 확장해 바닥에 박히는 쪼그려앉기 / 2023년 11월 4일 워크샵 - 커뮤니티 게시판에서 확인하세요!![[ #마름모코어 ] 스쿼트는 골반 바닥부터 앞뒤로 향하는 수평의 힘](https://i.ytimg.com/vi/6TGnrtLrsrA/hq720_2.jpg?sqp=-oaymwE9COgCEMoBSFryq4qpAy8IARUAAAAAGAAlAADIQj0AgKJDeAHwAQH4AbYIgAKAD4oCDAgAEAEYZSBlKGUwDw==&rs=AOn4CLA1j4Ycpk9FI0rqwjx229RcF3xdsQ)
[ #마름모코어 ] 스쿼트는 골반 바닥부터 앞뒤로 향하는 수평의 힘![[마름모코어 시즌 1-311] 스쿼트 / 벗윙크 없이 쪼그려 앉았다 바닥을 밀며 올라오기](https://i.ytimg.com/vi/y-uznlsQoqo/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLCp9j6WwVdHsuanoRKcdV8siABSKA)
[마름모코어 시즌 1-311] 스쿼트 / 벗윙크 없이 쪼그려 앉았다 바닥을 밀며 올라오기