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![[ #마름모코어 ] 뒤로 향하는 힘으로 수직을 만들어 바닥을 밀어내며 계단을 오르고 내리세요!](https://i.ytimg.com/vi/ppZv1eGq-ik/hq720_2.jpg?sqp=-oaymwE9COgCEMoBSFryq4qpAy8IARUAAAAAGAAlAADIQj0AgKJDeAHwAQH4AbYIgAKAD4oCDAgAEAEYZSBgKFAwDw==&rs=AOn4CLBuhESA1PZgqw-RyMs2i2ibVgZLCg)
[ #마름모코어 ] 뒤로 향하는 힘으로 수직을 만들어 바닥을 밀어내며 계단을 오르고 내리세요!![[마름모코어 시즌 1-71] ❤애플힙❤은 뼈 위치 차이 / 뼈를 세워주는 근육의 방향성이](https://i.ytimg.com/vi/nOPEugk3UK8/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLC53U8Jt0AgUrbzgjSEdiT_vx4RJg)
[마름모코어 시즌 1-71] ❤애플힙❤은 뼈 위치 차이 / 뼈를 세워주는 근육의 방향성이 '애플힙'을 만든다 / 좋은 복압과 좋은 엉덩이 / 마름모코어 스트레칭
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12/23 (화) 소라2, 제미나이, 그록, 브루 등 영상제작 -최숙현 강사-