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사레레 이 동작을 놓쳐서 자극이 안 오는 겁니다.
사레레를 해도 어깨에 자극이 1도 안들어가는 이유
사레레 이 디테일 놓치면 어깨 박살 납니다
사이드 레터럴 레이즈! 승모근 개입 없는 자세 완벽 정리!
어깨 상단부 자극 제대로 오는 사레레
“사레레” 이렇게 따라해보세요. 자극이 두 배로 들어옵니다.
2가지 사레레 변형 자세
사레레 자극이 안 온다? 순서만 바꿔보세요 #어깨운동 #운동 #shorts #동기부여