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Download lagu 如果焦虑，就去运动去跑步去健身，健身治愈一切#生命在于运动一起锻炼吧 #完美身材 #坚持的意义 #你有多自律就有多美好 #爱健身的小姐姐 secara gratis hanya untuk keperluan promosi. Dukung artis favorit kamu dengan membeli musik original di iTunes atau platform resmi lainnya.
其实喜欢跑步的人，绝大部分都不是为了減肥。跑步最大的好处是防止焦虑，让你有足够的能量去抵抗自身的负能量，这才是跑步最大的意义，所以当你遇到一种困境，或者说是陷入到一种情绪的时候，不如花点时间去跑步吧！
有人认为每天跑步很枯燥 把刷手机的时间抽出一小时去锻炼，十年后会是什么样子？
每次就跑5公里，半马能否完赛啊😅😓
5点30起床 晨跑6公里 跑步如同生活 有平坦也有起伏 当你觉得气喘吁吁 坚持不下去时 别放弃 因为突破就在下一个转角只要跑下去 总能遇见更好的自己
气温每降1度，热血就沸腾10度！冷风不是阻力，是助燃剂一用奔跑定义自己的温度！
把生活的迷茫与焦虑，都藏进每一次摆臂与呼吸里，跑完，你会遇见更强大的自己。
去跑步吧，他能消化你一切不良情绪，让你变得积极，阳光，自信，不在乎配速和距离，能坚持下去就很厉害哦！
每次跑步多长时间对身体比较好？