完璧主義を治すために気づくべき２つの重要なこと

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無駄な完璧主義をやめる３つの方法

完璧主義（べき思考）に関する雑感　＃うつ病　＃摂食障害　＃強迫性障害　＃白黒思考　#早稲田メンタル #精神科医 / Miscellaneous Thoughts on Perfectionism

完璧主義を手放す3つの方法【精神科医・樺沢紫苑】

完璧主義の正体は不安と実力不足です。本当に力がついてくると、80％の力でも十分と思えるようになってきます。

自分で自分を苦しめる「完璧主義（白黒思考）」の人の特徴と治療法 #べき思考 #ゼロヒャク思考【早稲田メンタルクリニック 切り抜き 精神科医 益田裕介】

たった一言で「完璧主義」を直す方法【精神科医・樺沢紫苑】

【要約】不完全主義　限りある人生を上手に過ごす方法【オリバー・バークマン】

完璧主義には2種類ある。