不安は回避ではなく、〇〇しよう！エクスポージャー療法！

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不安に”なれる”ための認知行動療法【エクスポージャー】

曝露療法・エクスポージャーとは｜認知行動療法×不安【公認心理師監修】

不安症へのエクスポージャー法

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