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【高齢者向け】足踏みの簡単な動きで有酸素運動ができるお家ウォーキング
【メリットしかない】家にいても体力血流が上がり脂肪やストレス軽減が10分で得られるお家ウォーキング
【60-70歳向け】無理して長距離歩くよりお家で楽しく室内ウォーキング運動（高齢者に最適10分1000歩）
【脱ウォーキング】お家で足踏みだけで筋力体力も代謝も血行もぐんぐん向上する室内ウォーキング
【6分体操】最近運動してないな…そんな人はこれだけやって体力回復!!【筋トレ×有酸素ダンス】
【メリット尽くし】お家でも体力・代謝・血流向上がアップ出来て爽快な汗が出るシニア向けの有酸素運動
【寝てても筋力UP】猛暑で運動が億劫の時は涼しい部屋で寝ながら足腰の1日分の運動
【寒い時期に最適】無理して外を歩かなくてもお家で足踏みと手を振るだけで血流と体力アップに繋がるシニア向けの有酸素運動