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五谷杂粮粥， 简单营养，提升人体免疫功能
人们常说多吃五谷杂粮，原来“五谷”指的是这些粮食，你吃对了吗
男子爲降血糖每天喫五谷雜糧粉，血糖不降反升，醫生: 把谷物煮得比較糊爛或加工成糊糊，會讓食物的血糖生成指數升高 | 中國大陸 #shorts #飲食 #健康
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